آنچه زبان بدن شما به مصاحبه کننده می‌گوید

آیا زبان بدن شما پیام اشتباهی را در طول مصاحبه شغلی به کارفرما منتقل می‌کند؟ اجازه ندهید شانس شما برای رسیدن به شغل رویایی تان را از بین ببرد! در این پست، یاد خواهید گرفت که چگونه زبان بدن مصاحبه کننده خود را بخوانید، خود را برای مصاحبه های مجازی آماده کنید و از زبان بدن خود برای انتقال احساساتی مثل اعتماد به نفس، علاقه و تعامل استفاده کنید.

طبیعی است که قبل از مصاحبه شغلی احساس اضطراب کنید. با این حال، آیا می‌دانستید که زبان بدن شما می‌تواند به شما خیانت کند یا به شما لطف کند؟ اگر تا به حال احساس کرده اید که در یک مصاحبه شغلی جدی گرفته نمی شوید یا مصاحبه کننده با شما تعامل برقرار نمی کند، باور کنید یا نه، زبان بدن شما می‌تواند مقصر باشد!

در واقع، از حالت بدن گرفته تا حالات چهره، هر جنبه ای از زبان بدن شما می‌تواند پیامی را به مصاحبه کننده منتقل کند. اما نگران نباشید، ما قرار است به شما کمک کنیم! در این پست، ما اهمیت زبان بدن در مصاحبه های شغلی را بررسی خواهیم کرد و نکات جالب و ساده ای را برای استفاده موثر از آن ارائه خواهیم کرد. با رعایت همین چند نکته برتر درخصوص زبان بدن، می‌توانید آماده شوید تا تأثیری قوی روی کارفرما داشته باشید و شانس خود را برای رسیدن به شغل مورد نظرتان افزایش دهید.

چرا زبان بدن در مصاحبه های شغلی مهم است؟

رزومه حرفه ای شما ممکن است چشمگیر باشد و پاسخ های شما ممکن است درست باشد. با این حال، اگر زبان بدن تان فریاد می‌زند "ترجیح می‌دهم جای دیگری باشم"، ممکن است قبل از اینکه شغل دلخواه تان را بدست آورید، مجبور شوید قید آن را بزنید. به همین دلیل زبان بدن مهم است: این زبان نقش مهمی در نحوه برقراری ارتباط ما با دیگران دارد. می‌تواند هر نوع احساسی را از اعتماد به نفس، علاقه و تعامل ما گرفته تا بی حوصلگی، ناراحتی و حتی عدم صداقت را منتقل کند.

بنابراین اگر می‌خواهید مصاحبه شغلی موفقی داشته باشید، باید به وضعیت بدنی، تماس چشمی، ژست‌ها و حتی حالات چهره‌تان توجه کنید. چه کسی می‌داند، حتی ممکن است در عمل ببینید که چگونه تکنیک های مختلف زبان بدن بر واکنش مصاحبه کننده تان تأثیر می‌گذارد. پس صاف بنشینید، لبخند بزنید و اجازه دهید بدنتان حرف بزند!

آمارها چه می‌گویند؟

با توجه به آمارهای روانشناسی امروز، 55 درصد از ارتباطات ما از طریق زبان بدن انجام می‌شود.

علم زبان بدن

کینزیک یا مطالعه حرکت بدن به صورت ارتباط غیرکلامی می‌تواند به شما کمک کند تا نحوه برقراری ارتباط غیرکلامی خود با دیگران را بهتر درک کنید. از نحوه نشستن گرفته تا حالات چهره تان - همه چیز تحت تأثیر حرکات بدن قرار می‌گیرد. قسمت های اصلی زبان بدن شامل حالات چهره، ژست‌ها، وضعیت بدنی، حرکت چشم و حتی لحن صدامی شود. 

بنابراین، کینزیک در خصوص آماده شدن برای مصاحبه شغلی و برخورد خوب با مصاحبه کننده چه چیزی می‌تواند به ما بیاموزد؟ اولا، نحوه حرکت دادن اعضای بدن مهم است. به عنوان مثال، ژست‌ها بسته به موقعیت می‌توانند معانی مختلفی داشته باشند. همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که نوع ارتباطات غیرکلامی در بین فرهنگ های مختلف یکسان نیست.

تسلط بر هنر زبان بدن می‌تواند به افزایش شانس شما برای پیشرفت در فرآیند استخدام کمک کند. به این دلیل که با درک تفاوت های ظریف زبان بدن، می‌توانید مطمئن شوید که در طول مصاحبه تمام سیگنال های مناسب را به کارفرما ارسال می‌کنید. به عنوان مثال، برقراری تماس چشمی یا تکان دادن سر، همگی می‌توانند اعتماد به نفس و علاقه به کار را نشان دهند. 

از سوی دیگر، دست به سینه نشستن، اجتناب از تماس چشمی یا بی قراری، همگی می‌توانند سیگنال های اشتباهی ارسال کنند و شانس موفقیت شما را تضعیف کنند. با توجه به زبان بدن خود و ایجاد تغییرات آگاهانه در صورت لزوم، می‌توانید مطمئن شوید که فردی با اعتماد به نفس و علاقه مند به کار دیده می‌شوید. به هر حال، اینها همه ویژگی های کلیدی هستند که مصاحبه کنندگان در فرد به دنبال آن هستند.

6 نکته برای ایجاد زبان بدن موثر در مصاحبه های شغلی

در طول آمادگی برای مصاحبه، ممکن است فرصتی برای تبدیل شدن به یک متخصص در زمینه زبان بدن نداشته باشید. اما شما زمان دارید تا یاد بگیرید چگونه پیام خود را به صورت غیرکلامی برسانید. در ادامه چند نکته مهم در مورد چگونگی استفاده از زبان بدن برای بهینه سازی ارتباط خود با مصاحبه کننده تان آورده شده است.

• به وضعیت بدن خود توجه کنید. صاف بنشینید و از خم شدن یا تکیه دادن به پشتی صندلی خودداری کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس و علاقه مند دیده شوید.
• ارتباط چشمی برقرار کنید. حفظ ارتباط چشمی با مصاحبه کننده نشان می‌دهد که شما به حرف های او توجه می‌کنید و علاقه مند هستید. با این حال، مراقب باشید که بیش از حد یا برای مدت طولانی به او خیره نشوید. این کار می‌تواند اثر معکوس داشته باشد و شما را به عنوان فردی تهاجمی نشان دهد.
• از حرکات دست مناسب استفاده کنید. حرکات دست می‌تواند ابزار قدرتمندی برای تاکید بر نکات و رساندن پیام های مثبت باشد. با این حال، از حرکات بیش از حد یا حواس پرتی، مانند ضربه زدن یا بی قراری خودداری کنید.
• لبخند بزنید و سری تکان دهید. لبخند زدن و تکان دادن سر با گرمی و صمیمیت همراه است. با این حال، افراط در آن ممکن است غیر صادقانه یا عجیب به نظر برسد. فراموش نکنید که اگر مدیر استخدام شروع به صحبت در مورد چیزی غم انگیز کرد، خندیدن را متوقف کنید!
• گوش دادن فعال را تمرین کنید. با پاسخ دادن مناسب به سوالات و نظرات مصاحبه کننده، در گوش دادن فعال موفق عمل کنید. این نشان می‌دهد که شما به گفتگو علاقه مند هستید و تمایل به مشارکت دارید. 
• از حرکات عمدی کمتر استفاده کنید. از دست زدن به صورت یا موهای خود خودداری کنید. این کار، احساس عصبی بودن یا عدم اطمینان را منتقل می‌کند. طبیعی است که قبل از مصاحبه دچار استرس شوید، اما باید با هدف انتقال احساس داشتن اعتماد به نفس و اشتیاق وارد عمل شوید.

از لحظه ای که از در عبور می‌کنید به زبان بدن خودتان و کارفرما توجه کنید

شما به محض ورود به مصاحبه با کلمات و زبان بدن خود روی کارفرما تأثیر می‌گذارید. از خم شدن و دست به سینه نشستن خودداری کنید و حتی در اتاق انتظار مراقب حرکات خود باشید. به عنوان مثال، کار کردن با گوشی را کنار بگذارید و در صورت لزوم با منشی مکالمه مودبانه ای را شروع کنید. 

چطور زبان بدن مصاحبه کننده خود را تفسیر کنید؟

در طول مصاحبه شغلی، نشانه‌های غیرکلامی مصاحبه‌گر می‌تواند چیزهای زیادی را در مورد احساسات و افکارشان آشکار کند. با توجه به آن‌ها و پاسخ دادن مناسب به آن، می‌توانید مطمئن شوید که هر دو با نحوه رفتارتان و همچنین کلماتی که می‌گویید همسو هستند.

مراقب نشانه‌هایی باشید که نشان می‌دهد مصاحبه‌گر شما علاقه‌مند و درگیر گفتگو است. برای مثال، ممکن است کارفرمایان به جلو خم شوند و تماس چشمی مستقیم برقرار کنند. از سوی دیگر، دست به سینه نشستن یا اجتناب از تماس چشمی ممکن است نشان دهد که آنها بی‌علاقه یا بدبین هستند. حالات چهره، لحن صدا، و حتی انواع سوالاتی که پرسیده می‌شوند نیز می‌توانند نشانه های مهمی را ارائه دهند.

بنابراین، چه کاری می‌توانید با این اطلاعات انجام دهید؟ اگر مصاحبه‌کننده مشتاق و درگیر به نظر می‌رسد، ممکن است این فرصتی باشد که اشتیاق و علاقه خود را برای کار نشان دهید. از سوی دیگر، اگر آنها محتاط تر به نظر می‌رسند، ممکن است زمان آن رسیده که آرامش درونی خود را حفظ کنید.و خودتان را فردی شایسته و تعاملی معرفی کنید. یا، اگر احساس می‌کنید که به طور کلی نتوانستید توجه آنها را جلب کنید، شاید وقت آن رسیده که به آنها نشان دهید که چه توانایی هایی دارید تا بتوانید واقعاً توجه آنها را جلب کنید!

چطور زبان بدن برای مصاحبه های شغلی مجازی را رعایت کنیم؟

در دنیای پس از همه‌گیری، بسیاری از مصاحبه‌های شغلی اکنون مجازی شده اند و از طریق تماس‌های ویدیویی انجام می‌شوند. اگر مصاحبه شغلی شما مجازی است، چند نکته کلیدی وجود دارد که باید در مورد زبان بدن خود در نظر داشته باشید. 

در حالی که مصاحبه کننده نمی تواند تمام بدن شما را ببیند، اما همچنان به حالات چهره، حرکات دست و حالت کلی شما توجه خواهد کرد. درست مثل همیشه مهم است که به خوبی و احتمالاً چالش برانگیزتر به آنها نشان دهید که چقدر درگیر (و جذاب!) هستید.

مثل همیشه، به یاد داشته باشید که تماس چشمی را حفظ کنید. این بدان معناست که به جای نگاه کردن به تصویر خود روی صفحه، مستقیماً به دوربین نگاه کنید. با انجام این کار، می‌توانید اعتماد ایجاد کنید و با مصاحبه کننده رابطه برقرار کنید، درست مانند مصاحبه حضوری.

مصاحبه کننده فقط شما را از کمر به بالا می‌بیند، بنابراین صاف نشستن از اهمیت بیشتری برخوردار است. این کار به شما کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس و حرفه ای دیده شوید. به طور مشابه، در یک محیط مجازی، میدان دید مصاحبه کننده محدود است. پس مراقب حرکات دست خود باشید زیرا می‌تواند روشی موثر برای تأکید بر نکات و انتقال پیام علاقه مندی شما باشند، استفاده بیش از حد از آنها در یک مصاحبه مجازی می‌تواند حواس پرتی ایجاد کرده و شما را عصبی کند. درعوض، از آنها برای تاکید بر نکات مهم استفاده کنید. 

اگر تاخیر یا مشکل فنی در طول مصاحبه شغلی مجازی بوجود آمد، مهم است که آرام و حرفه ای بمانید.

قبل از پاسخ دادن به هر سوالی در مصاحبه مجازی خود مکث کنید. این کار به شما زمان می‌دهد تا آنچه گفته شد را پردازش کنید و اطمینان حاصل کنید که پاسخ شما منسجم است و به خوبی بیان شده است. 

همچنین مطمئن شوید که یک برنامه پشتیبان دارید، مثلا ارائه شماره تلفنی که مصاحبه کننده بتواند در صورت بروز مشکلات فنی با شما تماس بگیرد.

نکات و ترفندهای مصاحبه شغلی 

تا اینجا با اهمیت زبان بدن آشنا شدید، اما همه ما می‌دانیم که اگر واقعاً می‌خواهید تأثیر قوی داشته باشید، نکات بیشتری وجود دارد. که در مصاحبه شغلی باید رعایت کنید. برای اینکه مطمئن شوید بهترین عملکرد خود را ارائه می‌دهید، کارهای دیگری وجود دارد که باید هنگام آماده سازی برای مصاحبه خود انجام دهید تا مطمئن شوید که به بهترین نحو ممکن به نتیجه خواهید رسید.

پاسخ های خود را تمرین کنید

آماده شدن باعث می‌شود در طول مصاحبه احساس آمادگی و آرامش بیشتری داشته باشید. به یاد داشته باشید، شما می‌خواهید با اعتماد به نفس و توانمندی روبرو شوید. بنابراین، برای آماده سازی و تمرین پاسخ به سوالات متداول مصاحبه وقت بگذارید.

لباس مناسب بپوشید

روشی که خود را معرفی می‌کنید شکل دیگری از ارتباط غیرکلامی است. حتی اگر یک مصاحبه مجازی باشد، لباس پوشیدن حرفه ای می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند و تاثیر اولیه خوبی داشته باشد. شما می‌خواهید به مصاحبه کننده خود نشان دهید که این فرصت را جدی می‌گیرید.

وقت شناس باشید 

این یکی دیگر از آن سرنخ های غیرکلامی، وقت شناس بودن است. دیر رسیدن می‌تواند این تصور را ایجاد کند که اهمیتی به کار نمی دهید یا برای وقت مصاحبه کننده ارزش قائل نیستید. پس به موقع حاضر شوید و آماده باشید. این نشان می‌دهد که شما به اندازه کافی در مورد موقعیتی که باید به آن دست یابید، هیجان زده هستید.

قدردانی خود را نشان دهید

پس از مصاحبه، یک بعدی ارسال کنید و از مصاحبه کننده برای وقتی که گذاشته تشکر کنید و علاقه خود را به این موقعیت مجدداً اعلام کنید. این می‌تواند به شما کمک کند تا در صدر فهرست باقی بمانید و نشان دهید که مشتاق فرصت هستید. این اقدامات کوچک می‌تواند تفاوت بزرگی در نحوه درک شما در طول فرآیند مصاحبه ایجاد کند.

جمع بندی

نشانه‌های غیرکلامی بخش بزرگی از ارتباطات شما هستند، بنابراین، به زبان بدن مصاحبه کننده توجه کنید و مطابق با آن حرکات بدن و حالات چهره تان را تغییر دهید.

برقرراری تماس چشمی، بهترین رویکرد برای زبان بدن حرفه ای و مناسب مصاحبه شغلی است.

نشانه‌های اجتماعی بسیار زیادی فراتر از ارتباطات کلامی وجود دارد که باید برای مصاحبه‌های شغلی آینده و سایر تعاملات اجتماعی در محل کار و خارج از آن به آنها توجه کنید!

اما برای اینکه به مصاحبه شغلی دعوت شوید باید یک رزومه حرفه ای داشته باشید. سی وی بیلدر به شما کمک می‌کند تا رزومه شغلی مناسب خودتان را در کمتر از چند دقیقه بسازید. همین الان شروع کنید!